Das Laken liegt lose auf deiner Matratze und erdet dich, während du schläfst. Hier steht, wie du es anschließt, wie du es an seinem Platz hältst, wie du es wäschst und was du tust, wenn du keine geerdete Steckdose hast. Diese Anleitung gilt für beide Größen.
In fünf Schritten angeschlossen
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Nimm das Laken aus der Verpackung. Das Erdungskabel mit Stecker liegt lose dabei.
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Leg das Laken über deine Matratze. Es muss nicht genau passen: was übersteht, schlägst du unter die Matratze.
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Klick das Erdungskabel auf den Druckknopf in der Ecke des Lakens. Du spürst, wie es einrastet.
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Steck den Stecker in eine geerdete Steckdose. Nur der Schutzkontakt wird genutzt, niemals die Phase. Das funktioniert an geerdeten Steckdosen in ganz Europa.
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Schlaf direkt darauf. Es darf etwas darüber, aber je weniger Stoff dazwischen liegt, desto besser der Kontakt.
Dreißig bis vierzig Minuten am Tag reichen. Eine Nacht Schlaf kommt weit darüber, und mehr schadet nicht.
Bleibt das Laken denn liegen?
Ein loses Laken verrutscht, gerade wenn du dich viel drehst. Liegt es morgens zusammengerollt neben dir, hast du einen Teil der Nacht auf deiner Matratze gelegen statt auf dem Silberfaden.
Die Bettlakenspanner ziehen das Laken an den vier Ecken straff unter die Matratze. Sie sind schwarz und verschwinden aus dem Blick.
Gut zu wissen
Ein schmales Laken passt auch auf ein Doppelbett. Leg es dann quer über das Bett, auf Höhe deines Oberkörpers. Du erdest mit dem Oberkörper und nicht mit den Füßen, also wirkt das genauso gut. Praktisch, wenn du erden willst und dein Partner nicht.
Ein normales Laken darf darüber. Nimm dann Baumwolle, Leinen oder Wolle. Naturstoff nimmt Feuchtigkeit auf, und über diese Feuchtigkeit bleibt der Kontakt zu deiner Haut bestehen. Polyester und anderer Kunststoff machen genau das Gegenteil: die isolieren, und dann passiert nichts mehr. Fühlt sich das Erdungslaken kühl an oder liegt es dir nicht angenehm, ist ein Baumwolllaken darüber die einfachste Lösung.
Langsam aufbauen ist erlaubt. Bist du empfindlich, kannst du in den ersten Nächten ein leichtes Kribbeln spüren oder anders schlafen als gewohnt. Fang dann mit ein bis zwei Stunden an, oder leg am Anfang eine zusätzliche Lage dazwischen und nimm sie später weg. Mehr dazu liest du in was du spüren und erwarten kannst und in Erden für Anfänger.
Waschen und Pflege
Das Laken besteht aus 95 % Bio-Baumwolle und 5 % leitendem Silberfaden. Du wäschst es bei 40 Grad in der Maschine, so oft du willst. Bei Flecken darf es ab und zu ein Waschgang bei 60 sein.
Verwende keine Bleiche und keinen Weichspüler. Die legen sich auf den Silberfaden und machen ihn weniger leitend, wodurch die Erdung schlechter wirkt.
Trockne es am liebsten an der Leine. Der Trockner geht auf niedrigster Stufe, aber an der Leine hält das Laken länger.
Keine geerdete Steckdose?
Eine geerdete Steckdose hat neben den zwei Löchern auch Metallkontakte oben und unten. Siehst du die nicht, ist die Steckdose nicht geerdet.
Hast du keine im Haus, gibt es zwei andere Wege. Mit dem Erdungsspieß steckst du den Erdungspunkt draußen in den Boden und holst ihn mit fünfzehn Metern Kabel nach drinnen. Mit der Krokodilklemme klemmst du ihn an ein unlackiertes Heizungsrohr oder einen Heizkörper. In Erden ohne geerdete Steckdose ist beides erklärt.
Liegt die geerdete Steckdose einen Raum weiter, überbrückt das Verlängerungskabel von fünfzehn Metern diese Entfernung.
