Der Bezug kommt um dein eigenes Kopfkissen und erdet dich über Kopf und Nacken, während du schläfst. Hier steht, wie du ihn anschließt, wie du ihn wäschst und was du tust, wenn du keine geerdete Steckdose hast.
In fünf Schritten angeschlossen
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Nimm den Kissenbezug aus der Verpackung. Das Erdungskabel mit Stecker liegt lose dabei.
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Steck dein eigenes Kopfkissen hinein, genau wie bei einem normalen Bezug. Er passt um jedes Standardkissen von 71 mal 51 cm oder kleiner.
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Klick das Erdungskabel auf den Druckknopf an der Seite des Bezugs. Du spürst, wie es einrastet.
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Steck den Stecker in eine geerdete Steckdose. Nur der Schutzkontakt wird genutzt, niemals die Phase. Das funktioniert an geerdeten Steckdosen in ganz Europa.
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Schlaf mit dem Kopf direkt darauf. Ein normaler Bezug darf darüber, aber je weniger Stoff dazwischen liegt, desto besser der Kontakt.
Dreißig bis vierzig Minuten am Tag reichen. Eine Nacht Schlaf kommt weit darüber, und mehr schadet nicht.
Gut zu wissen
Ein normaler Bezug darf darüber. Nimm dann Baumwolle, Leinen oder Wolle. Naturstoff nimmt Feuchtigkeit auf, und über diese Feuchtigkeit bleibt der Kontakt zu deiner Haut bestehen. Polyester und anderer Kunststoff machen genau das Gegenteil: die isolieren, und dann passiert nichts mehr. Praktisch, wenn sich der Bezug kühl anfühlt oder du einfach deine eigene Bettwäsche sehen willst.
Nur der Kopf ist ein guter Anfang. Willst du später mit dem ganzen Körper Kontakt machen, sind ein Laken, ein Spannbettlaken oder eine Schlafmatte der nächste Schritt. Mit dem Splitter hängen beide an derselben Steckdose.
Langsam aufbauen ist erlaubt. Bist du empfindlich, kannst du in den ersten Nächten ein leichtes Kribbeln spüren oder anders schlafen als gewohnt. Fang dann mit ein bis zwei Stunden an, oder zieh am Anfang einen zusätzlichen Bezug darüber und nimm ihn später ab. Mehr dazu liest du in was du spüren und erwarten kannst und in Erden für Anfänger.
Waschen und Pflege
Der Bezug besteht aus 95 % Bio-Baumwolle und 5 % leitendem Silberfaden. Du wäschst ihn bei 40 Grad in der Maschine, so oft du willst. Bei Flecken darf es ab und zu ein Waschgang bei 60 sein.
Verwende keine Bleiche und keinen Weichspüler. Die legen sich auf den Silberfaden und machen ihn weniger leitend, wodurch die Erdung schlechter wirkt.
Trockne ihn am liebsten an der Leine. Der Trockner geht auf niedrigster Stufe, aber an der Leine hält der Bezug länger.
Keine geerdete Steckdose?
Eine geerdete Steckdose hat neben den zwei Löchern auch Metallkontakte oben und unten. Siehst du die nicht, ist die Steckdose nicht geerdet.
Hast du keine im Haus, gibt es zwei andere Wege. Mit dem Erdungsspieß steckst du den Erdungspunkt draußen in den Boden und holst ihn mit fünfzehn Metern Kabel nach drinnen. Mit der Krokodilklemme klemmst du ihn an ein unlackiertes Heizungsrohr oder einen Heizkörper. In Erden ohne geerdete Steckdose ist beides erklärt.
Liegt die geerdete Steckdose einen Raum weiter, überbrückt das Verlängerungskabel von fünfzehn Metern diese Entfernung.
