Der Bezug kommt um deine eigene Decke und erdet dich von oben, während du darunter liegst. Hier steht, wie du ihn anschließt, wie du ihn wäschst und was du tust, wenn du keine geerdete Steckdose hast. Diese Anleitung gilt für beide Größen.
In fünf Schritten angeschlossen
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Nimm den Bettbezug aus der Verpackung. Das Erdungskabel mit Stecker liegt lose dabei.
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Steck deine eigene Decke hinein und schließ den Reißverschluss. Der Bezug muss um deine Decke passen, geh also von der Größe deiner Decke aus und nicht von der Matratze.
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Klick das Erdungskabel auf den Druckknopf in der Ecke des Bezugs. Du spürst, wie es einrastet.
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Steck den Stecker in eine geerdete Steckdose. Nur der Schutzkontakt wird genutzt, niemals die Phase. Das funktioniert an geerdeten Steckdosen in ganz Europa.
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Kriech darunter. Die Innenseite hat Kontakt zu deiner Haut, während du daliegst. Nackte Arme und Schultern bringen mehr als ein Schlafanzug mit langen Ärmeln.
Dreißig bis vierzig Minuten am Tag reichen. Eine Nacht Schlaf kommt weit darüber, und mehr schadet nicht.
Gut zu wissen
Ein normaler Bezug darf darüber. Nimm dann Baumwolle, Leinen oder Wolle. Naturstoff nimmt Feuchtigkeit auf, und über diese Feuchtigkeit bleibt der Kontakt zu deiner Haut bestehen. Polyester und anderer Kunststoff machen genau das Gegenteil: die isolieren, und dann passiert nichts mehr. Praktisch, wenn sich der Erdungsbezug kühl anfühlt oder du dein eigenes Dessin sehen willst.
Von oben und von unten wirkt am besten. Trägst du einen Schlafanzug mit langen Ärmeln, ist der Kontakt von oben klein. Ein Laken oder Spannbettlaken darunter ergänzt das. Mit dem Splitter hängen beide an derselben Steckdose.
Langsam aufbauen ist erlaubt. Bist du empfindlich, kannst du in den ersten Nächten ein leichtes Kribbeln spüren oder anders schlafen als gewohnt. Fang dann mit ein bis zwei Stunden an, oder leg am Anfang eine zusätzliche Lage dazwischen und nimm sie später weg. Mehr dazu liest du in was du spüren und erwarten kannst und in Erden für Anfänger.
Waschen und Pflege
Der Bezug besteht aus 95 % Bio-Baumwolle und 5 % leitendem Silberfaden. Du wäschst ihn bei 40 Grad in der Maschine, so oft du willst. Bei Flecken darf es ab und zu ein Waschgang bei 60 sein.
Verwende keine Bleiche und keinen Weichspüler. Die legen sich auf den Silberfaden und machen ihn weniger leitend, wodurch die Erdung schlechter wirkt.
Trockne ihn am liebsten an der Leine. Der Trockner geht auf niedrigster Stufe, aber an der Leine hält der Bezug länger.
Keine geerdete Steckdose?
Eine geerdete Steckdose hat neben den zwei Löchern auch Metallkontakte oben und unten. Siehst du die nicht, ist die Steckdose nicht geerdet.
Hast du keine im Haus, gibt es zwei andere Wege. Mit dem Erdungsspieß steckst du den Erdungspunkt draußen in den Boden und holst ihn mit fünfzehn Metern Kabel nach drinnen. Mit der Krokodilklemme klemmst du ihn an ein unlackiertes Heizungsrohr oder einen Heizkörper. In Erden ohne geerdete Steckdose ist beides erklärt.
Liegt die geerdete Steckdose einen Raum weiter, überbrückt das Verlängerungskabel von fünfzehn Metern diese Entfernung.
