Die Schreibtischmatte erdet dich in den Stunden, die du ohnehin am Schreibtisch sitzt. Sie liegt vor deiner Tastatur oder unter deinen Füßen, mehr braucht es nicht. Hier steht, wie du sie anschließt, wie du sie reinigst und was du tust, wenn du keine geerdete Steckdose hast.
In fünf Schritten angeschlossen
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Nimm die Matte aus der Verpackung. Das Erdungskabel mit Stecker liegt lose dabei.
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Leg die Matte dorthin, wo du sie benutzen willst: auf den Schreibtisch vor die Tastatur, oder auf den Boden unter den Bürostuhl.
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Klick das Erdungskabel auf den Druckknopf an der Matte. Du spürst, wie es einrastet.
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Steck den Stecker in eine geerdete Steckdose. Nur der Schutzkontakt wird genutzt, niemals die Phase. Das funktioniert an geerdeten Steckdosen in ganz Europa.
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Leg deine Handgelenke oder deine nackten Füße darauf. Der Kontakt läuft über deine Haut, Schuhe und Socken unterbrechen ihn also.
Dreißig bis vierzig Minuten am Tag reichen. Ein normaler Vormittag am Schreibtisch kommt weit darüber, und mehr schadet nicht.
Gut zu wissen
Über oder unter dem Schreibtisch, beides funktioniert. Auf dem Schreibtisch entsteht der Kontakt über die Handgelenke beim Tippen. Auf dem Boden über die Fußsohlen, Schuhe aus. Verschieb sie ruhig: es ist dieselbe Matte.
Ist die Steckdose nicht neben deinem Schreibtisch? Das Kabel ist 4,6 Meter lang, meistens reicht das. Ist es weiter weg, überbrückt das Verlängerungskabel von fünfzehn Metern den Rest.
Langsam aufbauen ist erlaubt. Bist du empfindlich, kannst du die ersten Male ein leichtes Kribbeln in Händen oder Füßen spüren. Fang dann mit einer halben Stunde am Tag an und steiger dich. Mehr dazu liest du in was du spüren und erwarten kannst und in Erden für Anfänger.
Reinigung
Die Matte ist aus veganem Kunstleder und Gummi und darf nicht in die Waschmaschine. Reinige sie mit einer milden, natürlichen Seife, gut mit Wasser verdünnt. Wisch die Matte mit einem feuchten Tuch oder einem weichen Schwamm ab.
Verwende kein Scheuermittel und keinen aggressiven Reiniger. Die greifen die oberste Schicht an, und genau diese Schicht leitet.
Keine geerdete Steckdose?
Eine geerdete Steckdose hat neben den zwei Löchern auch Metallkontakte oben und unten. Siehst du die nicht, ist die Steckdose nicht geerdet.
Hast du keine im Haus, gibt es zwei andere Wege. Mit dem Erdungsspieß steckst du den Erdungspunkt draußen in den Boden und holst ihn mit fünfzehn Metern Kabel nach drinnen. Mit der Krokodilklemme klemmst du ihn an ein unlackiertes Heizungsrohr oder einen Heizkörper. In Erden ohne geerdete Steckdose ist beides erklärt.
